|
Жизнь идёт своим чередом, но в определённый момент вы замечаете, что стали больше уставать, занимаясь вроде бы обычными делами? Беспричинная раздражительность, резкие перепады настроения, слабость и нарушение сна стали вашими спутниками жизни? Сосредоточиться на чём-то стало трудно, а память, не подводившая раньше, даёт сбои? Налицо симптомы хронической усталости.
Кого чаще других настигает хроническая усталость? Кого можно причислить к группе риска? Попробуем выделить несколько критериев.
|
|
К сожалению, лекарств, которые гарантированно бы помогали избавиться от синдрома хронической усталости, фармацевты еще не придумали. Однако, вы можете самостоятельно уменьшить проявления заболевания. Как? Читайте наши рекомендации.
|
|
 При подозрении на то, что у вас или ваших близких синдром хронической усталости, прежде всего, ищите специалиста, который рассматривает эту проблему комплексно, включая общее состояние здоровья и психиатрические симптомы. Сразу стоит понять, что быстрых методов лечения этого заболевания, которые показывают 100-процентную эффективность, не существует. Синдром хронической усталости не приобретается за один день, следовательно, и не устраняется за одну ночь.
|
|
Если вы много трудитесь, мало спите, к тому же, ещё и нервничаете, в конце дня вы пребываете в разбитом состоянии. Однако и сон не приносит вам облегчения. Вы не можете долго заснуть, ворочаетесь, а когда всё - таки засыпаете, звон будильника отрывает вас из блаженных объятий Морфея.
|
|
|
|
|
Советы психолога 